Kontuzje zdarzają się każdemu z nas i lepiej im zapobiegać niż leczyć. Można im częściowo zapobiegać wykonując porządną rozgrzewkę przed treningiem. Nie zawsze jednak są one zależne od nas, czasem jest to nieszczęśliwy wypadek. Jedną z takich kontuzji jest tzw. uszkodzenie typu SLAP.

Uszkodzenie typu SLAP (łac. Superior Labrum Anterior Posterior)  jest to uszkodzenie przyczepu ścięgna głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia do panewki oraz górnej części obrąbka stawowego.  Najczęściej dochodzi do niego u sportowców i ludzi uprawiających sport.

Uszkodzenie to dzielimy na 4 stopnie w zależności od jego zaawansowania. Stopień I jest to zwyrodnienie lub wystrzępienie obrąbka stawowego bez cech jego niestabilności. Stopień II polega na oderwaniu się górnej części obrąbka od panewki, jest on najczęściej spotykany. Stopień III czyli tzw. uszkodzenie „rączki od wiadra” z pozostawieniem części mięśnia i obrąbka przyłączonej do panewki, natomiast stopień IV to również uszkodzenie „rączki od wiadra” jednak rozszerzające się na ścięgno mięśnia dwugłowego ramienia.

Źródło : https://www.saintlukeshealthsystem.org/health-library/slap-lesion-shoulder-joint

Urazy tego typu są wynikiem wielokrotnego powtarzania pewnych czynności, które tworzą mikrouszkodzenia, a po pewnym czasie doprowadzają do patologii. Często jest to związane z uderzeniem lub pociągnięciem z zewnątrz. Występują u sportowców wykonujących rzuty, np. oszczepem lub młotem. Ból barku spowodowany jest głównie poprzez wielokrotne unoszenie ramienia nad głowę i wykonywaniem rotacji zewnętrznej. Możliwe jest odczuwanie nieprzyjemnego trzeszczenia lub przeskakiwania, możliwy jest również ból podczas leżenia na chorej stronie. Ból może być połączony z utratą kontroli ruchu kończyny podczas wyżej wymienionej rotacji zewnętrznej w odwiedzeniu ramienia. Z uszkodzeniem typu SLAP często współistnieją inne patologie w obrębie barku np. uszkodzenie pierścienia rotatorów czy niestabilność stawu.

Badaniem, które warto zrobić w tym przypadku jest rezonans magnetyczny. Również zdjęcie RTG pomaga wykluczyć dodatkowe patologie związane z tkanką kostną. W celu rehabilitacji należy udać się do fizjoterapeuty. Wykona on testy diagnostyczne oraz przeprowadzi potrzebne zabiegi zarówno kinezyterapeutyczne, jak i fizykoterapeutyczne.

Jak zapobiegać? Przede wszystkim nigdy nie zapominać o rozgrzewce. Dobra rozgrzewka zmniejsza możliwość wystąpienia kontuzji o czym pisałem w artykule o rozgrzewce. Warto też dobrze się odżywiać, ponieważ dobra dieta także zmniejsza ryzyko wystąpienia wszelkich kontuzji i wiedzą o tym najlepsi sportowcy na świecie. Ponadto jeśli odczuje się dyskomfort w okolicy barku, lepiej nie forsować go dalej, tylko przerwać wykonywaną czynność i odpocząć bądź skonsultować to z lekarzem lub fizjoterapeutą.


One thought on “KONTUZJA BARKU ? MOŻE TO SLAP !”

  1. The prostate related is a vital section of a male’s reproductive system. It secretes fluids that help the transportation and activation of sperm. The men’s prostate can be found just before the rectum, below the bladder and around the urethra. When there is prostate problem, it is usually really really irritating and inconvenient for your patient as his urinary system is directly affected.

    The common prostate health issues are prostate infection, enlarged prostate and cancer of the prostate.

    Prostate infection, also known as prostatitis, is regarded as the common prostate-related problem in men younger than 55 years. Infections with the prostate are classified into four types – acute bacterial prostatitis, chronic bacterial prostatitis, chronic abacterial prostatitis and prosttodynia.

    Acute bacterial prostatitis is the least common coming from all kinds of prostate infection. It is due to bacteria perfectly located at the large intestines or urinary tract. Patients may experience fever, chills, body aches, back pains and urination problems. This condition is treated by using antibiotics or non-steroid anti-inflammatory drugs (NSAIDs) to ease the swelling.

    Chronic bacterial prostatitis is a condition of a particular defect in the gland and the persistence presence of bacteria in the urinary tract. It can be a result of trauma for the urinary tract or by infections via other areas of the body. A patient may go through testicular pain, back pains and urination problems. Although it is uncommon, it is usually treated by removal of the prostate defect accompanied by the utilization antibiotics and NSAIDs to treat the soreness.

    Non-bacterial prostatitis makes up about approximately 90% coming from all prostatitis cases; however, researchers have not even to establish what causes these conditions. Some researchers believe chronic non-bacterial prostatitis occur because of unknown infectious agents while other believe intensive exercise and heavy lifting may cause these infections.

    Maintaining a Healthy Prostate

    To prevent prostate diseases, an appropriate meals are important. These are some in the things you can do and also hardwearing . prostate healthy.

    1. Drink sufficient water. Proper hydration is essential for our health and wellbeing and it will also keep your urinary track clean.

    2. Some studies advise that a couple of ejaculations a week will assist you to prevent prostate type of cancer.

    3. Eat red meat without excess. It has been shown that consuming more than four meals of beef per week will heighten the probability of prostate diseases and cancer.

    4. Maintain a suitable diet with cereals, vegetable and fruits to ensure sufficient intake of nutrients needed for prostate health.

    The most significant measure to adopt to make sure a proper prostate would be to go for regular prostate health screening. If you are forty years and above, you must choose prostate examination one or more times annually.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *